[...] siły wytrzymałości itp.) Chodzi o to żeby być wszechstronnie roziwniętym (być masywnym silnym i mieć dobrą kondycję ) bo posidanie tylko jednej z cech ,moim zdaniem nic nie daje oprócz sztucznego pojęcia : waże 150 kg (same mięśnie ) i nikt mi nie podskoczy (i nieważne że nic nie umiem innego robić)! to moim zdaniem jest chore. Dobra tu się tak [...]
[...] dni wiec po co czekac 6???????" że co?? 2-3 dni to po lekkim, 4-5 po srednim a 6-7 po cieżkim, to nie mi się pomyliło, a miesnie rosną podczas regeneracji czyli lepiej raz w tygodniu dana partia P.S. Michail sorki że znowu pytam, ale kiedy będzie Cykl II?? A i pozdrawiam, bo narazie niezły efekt daje mi ten plan, choć dopieru do początek :P
[...] -zalerzy z czym wezme do szkoły (najczęściej miód) obiad to jem najczęściej zupy, treningi mam o 19.00 po treningu jem kolacje (hehe) czyli normalka te moje jedzenie:P Diet specjalnie nie chce mi sie stosować . I nie chcę wygladac jak żaden z tych kolesi co daje ich zdjęcia to poprostu dla polewu z głupoty (kazdy z nich jest sterem) :D
[...] wszystko wyszlo taniej niz sie spodziewalem, wiec z tej strony tez super! srednia ilosc wartosci odzywczych (od wtorku do dzisiaj)na 1kg ciala: B/T/ww - 2.13, 1.61, 0.25 co daje srednio dziennie (g): 161.88, 122.36, 19.00 = 1825kcal (dzienne zapotrzebowanie to ok. 2100) co jest bardzo wazne dla mnie to fakt, ze wydawalo mi sie iz ta dietka to [...]
Juz kiedys pisałem o słodzikach Jezeli wypijesz napój słodzony cukrem to mózg daje znać trzustce, ze pewna ilosc cukru dostała sie do krwi. Wtedy trzustka produkuje odpowiednią ilość insuliny i wysyła ją do krwiobiegu, aby obniżyc poziom cukru. Jezeli wypijesz napój słodzony jakims słodzikiem, mózg rozpozna słodki smak, ale nie wie, ze to nie [...]
[...] cwiczenie zamieniłbym na wersje ze sztangielką chwyt młotkowy, moze byc w oparciu o kolano(moje ulubione cwiczenie na bicepsa, przytrzymuj napiecie w ostatniej fazie ruchu, daje świetne efekty) poza tym za duzo serii - na tak małą grupe powinny być 2-3 Tric 1 wyciskanie wąsko 2 serie 2 Pompki na dwóch krzesłach 2 serie * za dużo serii, [...]
Witam, co sadzicie o Ab Gymnicach albo tym nowym motylku, czy to cos daje? Do czego najbardziej sie przydaje? Czy moze to wyrzezbic brzuch? Czy po treningu mozna by tego uzywac? Czy odradzacie? Czekam na opinie!;)
[...] + piers z kurczaka duszone na patelni, cebulka, pomidorek (sie sosik zrobil) i tez pysznie bylo jak mam za malo kcal - wtedy do twarogu, twarozku ziarnistego lub innych dan daje oliwe - i bilans kaloryczny dochodzi w tym tygodniu najczesciej jadlem: 250g twarogu chudego, woda, przyprawy do smaku (papryka ostra, curry, koperek, sol, pieprz) i [...]
[...] estrogenowych skutków ubocznych poprzez wiązanie receptorów progesteronowych. Pewną zaletą związków 19Nor jest bardzo dobra zdolność wiązania się z androgenami, co daje dość dobry efekt anaboliczny, ale jest tak aprawde androgenicznie zredukowny w tkankach wrażliwych na anrogeny takich jak prostata lub skóra. To pozwalało osiągnąć dość [...]
[...] insuliny, objawiające się wzrostem tkanki tłuszczowej, zostaje czasowo ograniczone (jej pozytywny wpływ na przyrost masy i siły mięśni pozostaje niezmieniony). Wydaje się, że za osłabienie oddziaływania insuliny na tkankę tłuszczową odpowiedzialna jest substancja zwana IGF( (tzw. czynnik insulinopodobny). Za syntezę i sekrecję tego [...]
pożyjemy zobaczymy z doświadczenia wiem, że dodanie r-ala do NO boosterów daje lepszego powera. ilosci l-cytruliny śladowe, glikcojaminy - praktycznie żadne no i po co tyle cukrow. AAKG jest zdecydowanie za mało, jabłczanu kreatyny też (tam jest może z 1200mg mono) ogólnie produkt wypasiony po brzegi wszelkimi bajerami, osobiscie wolałbym sobie [...]
GLODCIS poczta polska zdaje egzamin jesli chodzi o wysyłki:) co do pudełek mialem tu na mysli nie faunaboxy tylko pudełko w jakim on trafi do odbiorcy.Brachypelmy muszą miec papiery zeby moc nimi chandlowac(kretynstwo) gdyz pajaki te najłatwiej rozmnozyc w hodowli i nie pomyle sie chyba ze 100% albopilosum w polsce sa z hodowli własnych.Ja [...]
[...] ponieważ stymuluje uwalnianie erythropoeitiny w nerkach. Erythropoeitina jest hormonem znanym jako EPO i jest masowo używany przez sportowców wytrzymałościowych jako że daje sygnał ciału do zwiększenia produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów) Czerwone krwinki są odpowiedzialne za transport tlenu, co znaczy że większa ilość tlenu będzie [...]
turok, mam do Ciebie jedno bardzo ważne pytania a więc: "dlaczego ty na siłe zakładasz tutaj beznadziejne posty i co ci to daje podnieca Ciebie to???? O co Tobie chodzi???"Następne pytanko: "po cholere tak walczysz o to pogrubienie skoro jesteś tutaj od 2 czy tam 3 tygodni???? Masz 4 sogi i co?????" Nie myśl że jaj jestem do [...]
Dięki chłopaki (Sachem, qazar). Postanowiłem wczytać się w ten temat w różne źródła i rzeczywiście jest tak jak piszecie . A może puszcze wielkiego posta z mojej przygarniętej wiedzy o snie, co nam daje, sposobach na bezsenność itp - bo w wyszukiwarce bzdury wyskakują - jak sądzicie ?
ale jemu nei chodzi o to że daje górowac przeciwnikowi nad soba z tego co zrozumiałem , jedynie dostosowuje techinke do przciwnika a to dobre jest akurat
[...] sprawa.... ide się chyba nap** bo tu oszaleje bleee tylko zimno wszedzie juz mam nawet i zimy dosyc a to tak na rozweselenie innych Student poszedł zdawać ustny egzamin. Zdaje, zdaje, męczy się męczy, ale coś mu to nie wychodzi. Profesor coraz bardziej wnerwiony, widzi że student nie kumaty i chce go oblać. Ale student nie daje za wygraną i [...]
Witam, potrzebuje jakiejs dietki na koksiku zebym palil tluszczyk i jednoczesnie nabieral mieska, tyle sie tu naczytalem o ckd,tkd i inyych ze juz mam metlik w glowie i nie wiem co bedzie lepsze. Daje sogi
A jeszcze lepiej clen na zmiane z eca Pozatym jak sie odchudza to daje ujemny bilans kaloryczny,a wiec nowe miesko jej nie urosnie ,jedynie zostanie te co ma
Dla 16 latkow
